برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام Calculate Calories , يتسائل العديد عن طريقة و كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام و هذا يرجع الى رغبتهم فى تنظيم الاكل للحفاظ على رشاقة الجسم و مراقبة السعرات الحرارية للاطعمة التى يتناولوها يوميا

كما نرى حاليا فأن عمليات البحث عن طرق التخسيس المختلفة و الحفاظ على الوجبات الثلاثة اليومية و شرب الماء بكثرة و العديد و العديد من النصائح التى يجب اتباعها للوصول الى الوزن المثالى و عدم زيادة الوزن و من اهم تلك العوامل متابعة و حساب السعرات الحرارية التى تدخل جسم الانسان و نحتاج لمعرفتها حتى نحدد تناسبها مع الحرق اليومى للجسم

ولكن قبل حساب السعرات الحرارية فى الطعام فيجب ان تعلم اولا ما هى السعرات الحرارية التى يحتاجها جسمك فى اليوم و هذا يختلف ما بين شخص و اخر حسب اذا كان الشخص ذكر او انثى و العمر و الطول و الوزن و ممارساتك اليومية من رياضة او مشى و لذلك احضرنا لكم موقع اونلاين حتى يحسب لك السعرات الحرارية التى تحتاجها يوميا من الطعام



برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام Calculate Calories

لدخول الموقع اضغط هنا

بعد احتساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم نأتى لبرنامج حساب السعرات الحرارية فى الاطعمة و هو عبارة عن موقع اونلاين تضع فية اسم الطعام الذى ستتناولة مع الكمية التى ستتناولها من هذا الطعام ليظهر لك عدد السعرات الحرارية فى هذا الطعام سواء كان خضروات او فاكهة او لحوم و بروتين او منتجات البان او وجبات مطاعم او مشروبات او نشويات مثل الخبز , و سيقوم بحساب السعرات الحرارية و الكربوهيدرات و الدهون و البروتين الموجود فى تلك الوجبة

لدخول الموقع اضغط هنا

بعد ان عرفنا السعرات الحرارية التى تحتاجها اجسامنا و معرفة السعرات الحرارية للطعام الذى نأكلة فسيكون الحفاظ على رشاقة الجسم اكثر سهولة و محسوب بدقة فأذا كان هدفك ان تقوم بعملية التخسيس كل ما عليك فعلة تناول سعرات حرارية اقل من السعرات الحرارية التى يستهلكلها جسمك اما فى حالة تريد الحفاظ على وزنك كما هو فتناول نفس السعرات الحرارية التى يحتاجها جسمك يوميا و لا تنسى شرب الكثير من السوائل و البعد عن المنبهات او التقليل منها , يجب ان نعلم ان الحفاظ على رشاقة الجسم او القيام بعملية التخسيس ليس منع الجسم عن الطعام و لكن نظام غذائى تقوم بالاعتياد علية و تعويد الجسم علية فترة طويلة حتى يصبح عادة , و نتمنى ان نكون قد افدناكم